過幾日就到秋分，雖然而家香港天氣仲好熱，但早晚的微風吹過，提示緊我哋，秋天真嘅來了！除咗溫度較為舒適，亦都明顯感覺空氣變得乾燥。加上日頭在冷氣環境下工作，皮膚的水分好似被抽乾咁，感覺緊繃、暗啞，嚴重的時候仲會痕癢、泛紅，甚至龜裂脫皮。
以下幾個原因，都可能會加劇皮膚乾燥：
隨著年齡的增長，皮膚開始老化，屏障作用及保濕功能逐漸降低，更易出現乾燥情況。
氣溫降低，皮膚表面溫度較低，皮脂及汗液分泌減少，皮脂膜變薄，皮膚保護屏障功能就會下降。皮膚過度暴曬的情況下，表皮細胞會受損，令角質層增厚、皮膚無法鎖水而失去彈性，導致乾燥、龜裂等問題。
快速減肥、睡眠不足、吸煙酗酒等情況都會對身體的新陳代謝有負面影響，血液循環變差，肌膚容易失去活力，從而出現乾燥粗糙的現象。
過度清潔會將皮膚表層的角質層被破壞，皮脂膜變薄，皮脂分泌能力下降，皮膚就會變得乾燥缺水。
洗澡水溫過高或洗澡時間太長，都會刺激皮膚，沖走皮膚油脂，皮膚就會變得乾燥痕癢，水溫儘量低於35-40攝氏度，時間不易超過15分鐘。
秋冬時期，一定要由內到外同步保濕滋潤，改變生活習慣，對癥下藥。改善以下幾個習慣，就可以踢走皮膚乾燥問題，恢復水潤嫩滑肌膚。
- 選擇正確的保養品。選擇含有玻尿酸、甘油、維他命B5等成分的護膚品，保濕度較高，可提高皮膚含水量，改善皮膚老化與乾燥問題。而含有維他命C、E等成分的護膚品，可以讓皮膚變得更加白皙、滋潤及有光澤。同時亦要做好防曬，避免紫外線傷害皮膚，更加乾燥。
- 沐浴後立即搽潤膚露。沖完涼後的黃金五分鐘，是皮膚含水量最高的時候，立即涂上潤膚露，可以鎖住水分，特別是皮膚乾燥人士，最好用油性高的產品將皮膚水分牢牢鎖住。
- 改變洗臉、沐浴習慣。洗面奶、肥皂、沐浴露都會帶走肌膚的天然油脂，導致皮膚無法鎖水。試下減少洗臉次數，只在晚間使用洗面奶，早上用溫水清潔即可。沐浴時間控制在10分鐘內，沐浴後用毛巾輕輕擦拭水分再涂上潤膚露，避免皮膚水分流失。
- 飲水。人體含水量高達70%，當身體缺水時，肌膚底層水分亦會大幅度下降，整個人會更加乾燥，皮膚亦會失去彈性，出現皺紋。所以，多喝水可以不斷補充身體水分，讓身體水分維持在正常水平，促進身體血液循環，加速新陳代謝。秋冬時期還可以在煲湯時加入有滋潤清肺功效的中草藥，讓五臟六腑保持充足水分，皮膚更加水潤光滑。
保濕工作做得好，肌膚乾燥問題自然輕鬆解決。若皮膚乾燥問題情況持續冇好轉，需要揾專業醫生尋求幫助，用專業的方法改善乾燥問題。