女性子宮是一個神奇的地方，可以帶來新的生命。但如果子宮出現問題，例如子宮肌瘤、腺肌癥等，就會導致受精卵著床困難，而子宮畸形、內膜沾黏等問題，亦會對女性受孕有一定影響。
5個問題，讓您快速自測子宮健康！
問題一：您是否經常出現月經不規律、經量過多或過少的情況？
月經不規律或經量過多過少，可以是由於子宮內膜異位、子宮肌瘤或多囊卵巢綜合癥影響，會導致月經不規律、停經或來月經時疼痛、出血不正常等問題。
問題二：月經期間您是否會經常感覺到下腹疼痛或不適？
月經期間感覺下腹疼痛或不適，可能是因為子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內膜炎等引起，有時可能會出現腰痛問題。
問題三：您是否經常出現白帶過多、顏色異常或有異味？
白帶異常可能是出現霉菌感染、滴蟲感染、支原體感染、子宮頸糜爛等問題，可能會導致白帶增多、味道異常、痕癢等癥狀。
問題四：您是否經常出現性生活不適、疼痛或出血等問題？
子宮頸癌及子宮肌瘤可能都會導致性生活時感覺不適，出現疼痛、出血等癥狀。
問題五：您是否有出現不孕或多次流產等問題？
子宮內膜異位會導致卵巢功能異常，影響卵子的釋放和著床，導致不孕或習慣性流產；子宮肌瘤如果靠近子宮腔，可能會影響胚胎著床和發育；子宮頸癌可能會影響宮頸的濕潤度和黏液分泌，影響精子的通過和卵子的受精。
如果以上問題您有存在其中一個或者多個，可能表示您子宮存在一定的健康問題，建議儘早前往醫院檢查治療。定期進行子宮癌篩查有利於保持子宮健康。
想要養護好子宮，日常護理不能護理，呢7個小貼士可以幫您更好保持子宮健康及平衡。
食療
食用易消化、富含營養的食品，例如糯米、紅豆、枸杞、山藥、核桃、芝麻等對子宮健康有好處。另外要避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。
按摩穴位
子宮穴位有關元、氣海、三陰交、足太陽膀胱經等，按摩這些穴位可以促進血液循環，調節內分泌，增強子宮的自我修復能力，提高懷孕的機會。
適當的運動
運動可以增強身體免疫力和抗病能力，調節內分泌，增加子宮的血液供應。可以選擇瑜伽、太極拳、氣功或者散步等較為舒適的運動方式。
心理調節
穩定的情緒對於子宮健康非常重要，保持愉悅的心情，減少壓力和焦慮。
保持充足睡眠
每晚7-8小時有規律的睡眠時間對子宮健康及懷孕有非常重要的作用。
遠離毒品戒煙酒
吸煙、喝酒和毒品對子宮健康和懷孕都會產生好大的負面影響，另外亦要儘量避免吸入二手煙，以免影響身體健康。
定期檢查
定期檢查子宮和生殖器的健康，可以更好保持健康狀態，發現問題及時并積極正規治療。
（參考資料：香港衛生署、家計會）